日頃からデジカメ画像を管理したりしているiPhotoを含むiLifeを09モデルにアップグレードしてみました。

今回のiLife09で一番気になっていたのはやはりiPhotoです。外付けHDDに保存したiPhotoライブラリーに切り替えての起動が簡単になったりいろいろと注目していた機能もあったのですが、あまり期待していなかった割にハマっちゃったのがこちらの機能です。


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今日は月曜定番メニューのファストペダル。昨日リカバリー走をやったのにまたリカバリーしてどうすると思わなくもないですが、どちらかというと少しでも汗をかいて体を絞りたいという目的で30分だけ回しました。


どうやら新城選手に続いて別府選手もツール出場が確定したみたいですね。どんなポジションで走るにしろ、やはり日本人が走っている姿を見るのは嬉しいです。またひとつ楽しみが増えました。

今日は家人の仕事のお手伝いで半日仕事。出掛けに家人から「今日はどうせまっすぐに帰ってこないんでしょ？」とのひと言。これはつまり練習容認の発言であります。なので、午後2時前に開放された後はそのまま練習へ行かせてもらいました。
昨日はそれなりに走ったので今日はアクティブリカバリー目的で走る事にします。

どこに行こうか悩みましたが、少し前にお知り合いさんが道の駅もてぎでアイスを食べたという記事を書かれていたので、自分もアイスを食べに行く事に。

のんびり走って1時間ちょいで到着。アイスは何にしようか悩みつつ「ずんだアイス」を選択。ずんだといえば仙台じゃないのかとも思いましたが、甘さもほどほどでなかなか美味しかったです。

ちょうど休憩中のローディーの方が１人いらっしゃったので、そっちが気になって写真を撮るのをすっかり忘れてました。ブロガー失格...orz
奇遇にも私と同じJCRCのソックスを履いていましたが、速そうなオーラが出ていて気後れしてしまい、結局話し掛けられなかったシャイな私です(-_-;)


土日でこれくらい走り込めれば良い練習になりそうです。

今日は久しぶりに予定のない休日。という事で、目覚ましを5時に掛けて久々の朝練です。
どこに行こうか考えていましたが、やはり山を上りたいという事で八方ヶ原方面へ向う事にしました。


庭の芝生にネジバナが咲きはじめたので、朝日を浴びた姿をしばし撮影。気がついたら30分予定をおしてました。

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先週の日曜日、久しぶりに(自分的)ロングに行けたと思ったらその後体調を崩して月曜・火曜日は早寝を決め込んでました。

水曜日は何とか気力をだして、久しぶりの深夜のローラートレ。テンポ20分間を含む50分間。扇風機をまだ出していないので、練習最後の頃には暑さで気持ち悪くなりました(-_-;)


木曜日。少し早めに帰宅出来たので、夕食前に軽めにリカバリー目的で練習。3本ローラーでファストペダル30分間。綺麗に回す事を意識してペダリング。いい感じで回せました。


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今日は半日仕事。暦では夏至との事だったので、晴れていれば仕事から上がってから遠回り練習で日暮れまで走れれば...なんて思っていたけれど、朝から生憎の雨。しかもざーざー降りでした(-_-;)


仕方なくエボIVで出勤。仕事が終わる頃には雨も小降りになりやがて晴れ間が。GSやツタヤへ寄ったりして帰宅する頃には路面も乾いてきたので、これはもしかして練習へ行けるかもという期待が膨らみます。


そして自宅へ戻ってみると晴れてます!!　し.か.も、どうやら家人達は実家へ行っている模様。

これは行くしかない！という事でそそくさを準備を済ませて練習へ。

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すっかり更新頻度が落ちておりますが、まぁ何とかやっております。
今日は朝5時起きで自治会のソフト練習のお手伝い、7時前に帰宅してR800で会社へ。久々の自転車通勤でした。(こういう対外的なプレッシャーがあると起きられるらしいです)

時間はかなりタイトでしたが、今日を逃すと週末は天気が悪そうだったのでちょっと強行軍でした。
途中雨がちらついてきて、やっぱりな展開かと思う瞬間もありましたが何とか本格的に降られる事なく無事会社へ到着。


定時にあがって、帰りは遠回り練習をして帰宅。日没まで1時間半は乗れるかと思っていましたが、テンポ20分経過時辺りから左膝に違和感が出てきたので通常コースで帰宅の約25kmでした。

自治会絡みの日程が決まらないので次のレースやイベントへの申し込みが出来ない状態が続いております。こういう宙ぶらりんな状況だとモチベーションを維持するのが辛いです(-_-;)

最近、内容が無いよう...なblogとなりつつありますが、週末からの練習記録です。

土曜日：二男のサッカー教室のお付き合いで同行。帰宅後に練習へ行こうと画策するも、家人が玄関先のもみじの剪定を始めたので自分だけ走りに行く訳にもいかず、エボIVの洗車＆ワックス掛け。
やり始めると細かいところまでやってしまう性格が災いして、終わった頃には汗だくでへとへと。夜は早々に爆睡モードへ移行してしまいました。

日曜日：半日仕事。朝はウェット(というか雷も鳴ってました)だったので車通勤。お昼前位から晴れてきたので帰宅後練習へ。
先日の日光ツーリングで痛めた膝が心配だったので、負荷を掛けてみていけそうなら2時間のテンポ走、駄目そうならリカバリー走にしようと決めて走り出します。
大丈夫かなぁと思っていたんですけど、テンポ走に移行して5分位で先日痛めた左膝にじんわりと違和感が出てきたので予定通りリカバリー走へ。


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関東地方も梅雨入りという昨日、日曜日出勤の代休を貰って日光までソロツーリングに行ってきました。
ここ数年、この時期に一度日光へ走りに行くのが定番化しつつあります。

前回までは自宅から西に進路をとって今市-日光というシンプルなルートでしたが、今回は時間に余裕があるという事で、自宅-森林公園(ジャパンカップのコース)-小来川周回コース-滝ヶ原峠-いろは坂というルートを設定してみました。


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土曜日は家人達が寝静まってから深夜のローラートレでした。テンポ35分間を含む1時間。


日曜日は休日出勤だったので、同日開催だった八方ヶ原HCはエントリー出来ず...そして予想通り稲妻な方達が来られたらしいですorz
仕事でへろへろになったので、ストレッチをしただけで就寝。

今日はいつもならファストペダルの日ですが、ちょっと負荷を掛けたかったのと今週の予定もあったので、L4で15分間踏ん張り続けてトータル35分程で終了。やらないよりやった方がマシというレベルかもしれないけれど、精神的にはほっとしたりして。


水曜日は日曜出勤の代休を取る予定なので、久々にロングへ行けそうです。とりあえず今の段階では天気は問題なさそうです。