自転車通勤しない日々

気がつけば11月に入ってから自転車通勤を全然していないです(-_-;)
夜な夜なローラーでゴロゴロ練習しているので全く自転車に乗っていない訳ではないけど、実走したのは3日の市民体育祭への移動と7日の家人とのサイクリングのみ...こんなのでいいのだろうか!?

いつもの深夜のローラートレが終わるのが大体24時頃。それから洗濯しつつお風呂に入り、自転車・ローラーの片付け後にblogの更新で大体25時位。そこで寝れば7時起床としても6時間は睡眠時間が確保出来るはずなので自分的には問題無いはず...なのですが、BGVとして流していた映画を最後まで見てしまったり、お知り合いさんのblogを見て回ったりして結局寝るのは26時頃だったりします。

今日もそんな前日の夜更かしが祟り、睡魔と疲労感に負けそうになりながらも何とかローラーに自転車を設置。こういう時は、「10分間アップで回してみて、駄目そうなら止めよう」と思って始めてみると意外に回せるもので、テンポの25分間を含めトータル45分間回せました。

早起きして練習出来ればそれに越したことはないですけど、目覚ましで家人も起してしまったり(後でねちねち言われるです)何より自分が起きられないのが分かっているのでやる事やってから寝るしかないみたいです。

本日の練習データ(R800)
Dst：19.5km　Tm：0h45m28s　Avs：25.7km/h　Mxs：30.1km/h
Avcd：77rpm　Mxcd：96rpm　AvHR：130bpm　MxHR：146bpm
Avwatt：230w　Mxwatt：311w　Avgrad：2.6％
内、テンポ時(ギヤ50-16) 0h25m08s
Avcd：70rpm　Mxcd：---rpm　AvHR：138bpm　MxHR：146bpm
※BGVは「装甲騎兵ボトムズ ペールゼン・ファイルズ」新しいシリーズみたいですけど、銀河万丈のナレーション等懐かしさ一杯です。自分の場合、ガンダムよりボトムズなんです。