それでも午前中はいろいろとやる事があったので午後から練習。もちろんローラートレであります。
最近ハマってる疑似ヒルクラモード(拡大可)
この5分毎にギヤを重くしていくモードは「やった感」はかなりあるのですが、実際身になっているかは微妙です。今日も回しているつもりですが、右膝に違和感があったのでワット数よりも綺麗に回す事を意識してやりました。なので初めてやった時より追い込めていない感じ。
本日の練習データ(R800)
Dst：34.0km Tm：1h20m20s Avs：25.4km/h Mxs：41.6km/h
Avcd：79rpm Mxcd：96rpm AvHR：145bpm MxHR：173bpm
Avwatt：212w Mxwatt：298w Avgrad：2.5％
内、ヒルクラモード時
Dst：16.1km Tm：0h35m09s Avs：27.4km/h Mxs：41.6km/h
Avcd：69rpm Mxcd：90rpm AvHR：157bpm MxHR：173bpm
さて、これで今夜のジロは心置きなくゆっくりと観戦出来ます(^_^;)
