水曜日は何とか気力をだして、久しぶりの深夜のローラートレ。テンポ20分間を含む50分間。扇風機をまだ出していないので、練習最後の頃には暑さで気持ち悪くなりました(-_-;)
テンポ20分間(拡大可)
木曜日。少し早めに帰宅出来たので、夕食前に軽めにリカバリー目的で練習。3本ローラーでファストペダル30分間。綺麗に回す事を意識してペダリング。いい感じで回せました。
ほとんど負荷を掛けずに(拡大可)
日曜日辺りから通勤で使っているエボIVのフロント周りから異臭が感じられるようになったので、木曜日にディーラーまで行ってみたらラジエーターが逝きかけている事が判明。
今の物を取り外して直すとしても5〜6諭吉は掛るらしいです...orz
メカニックの方にはお奨めしないと言われたけれど、そぉーっと運転する事にしてその日は帰宅しました。
なので、今日は自転車通勤。幸いお天気も申し分無かったので気持ち良く通勤する事が出来ました。帰りは遠回り練習をして帰宅。
今日も綺麗に回す事を意識してペダリングしましたが、膝の違和感もなく良い感じパワーを維持する事が出来ました。
テンポ25分間(拡大可)
やっぱりある程度続けて自転車に乗れると、体重の方もわずかながら下降線を描くようになります。秋までには何とかベストの体重まで戻せるかな。
