午後から少し時間を貰ったので、レンタルしたDVDを返しにいくついでに練習へ。メニューは平坦メインのテンポ走。またいつもの南コースでもつまらないので、そろそろ紅葉が見頃だと思われる北コースへ。
鬼怒川の堤防にて(拡大可)
歩いている時の筋肉痛とは裏腹に、自転車に乗ると痛みを感じません。やっぱり歩くのとペダルを回す筋肉というのはちょっと違うようです。
今日は暑くもなく寒くもなく(拡大可)
最近のパターン通り、尚仁沢TTコースを途中まで上り星ふる学校側へ右折してぐるっとUターンです。
11月半ばですがそれほど寒くないのでLSジャージにベストを羽織る位で済みました。いつもは連絡用の携帯だけですが、今日はコンデジ(R8)も持って出掛けております。
思わず停まってしまった風景(拡大可)
40km少々走ってやっと目的のTSUTAYAへ。日暮れも近かったので長居せずに帰宅。
今日夕(拡大可)
なかなか土日連続で走るという事が出来ないけれど、どちらか1日でも中・低強度で2時間位走れれば良いなと思います。
せこく距離を調整しての50km(拡大可)
さて、このランによる筋肉痛は一体いつになったら消えてくれるのやら...。
